Sociale media, games en digitale prikkels zijn niet meer weg te denken uit het leven van jongeren. Ze bieden kansen, maar kunnen ook zorgen voor stress, verminderde concentratie, slaapproblemen en sociale druk. Veel jongeren vinden het moeilijk om grenzen te stellen of herkennen niet wanneer online gedrag ongezond wordt.
Digital Champions geeft jongeren een stevige basis om bewust keuzes te maken, signalen te herkennen en balans te vinden tussen online én offline activiteiten.
Evenwicht tussen online en offline leven zorgt voor meer welzijn en veerkracht
Te veel schermtijd kan zorgen voor stress en overprikkeling. Balans vermindert druk en geeft rust.
Beperking van schermgebruik in de avond helpt jongeren beter slapen en beter functioneren.
Door online afleidingen te beperken kunnen jongeren zich beter richten op school, sport en hobby’s.
Sport, beweging en sociale activiteiten zorgen voor een gezonde leefstijl en meer plezier.
Offline interacties versterken echte relaties en voorkomen sociale isolatie.
Sociale druk en constante prikkels kunnen leiden tot stress, vermoeidheid en verslaving.
We leren jongeren herkennen wanneer digitale prikkels hun gedrag, humeur of prestaties beïnvloeden.
We laten zien hoe instellingen, time limits en meldingen helpen bij rust en overzicht
We geven inzicht in speeltijd, ontspanning, grenzen én hoe gaming gecombineerd kan worden met school en offline activiteiten.
We moedigen jongeren aan om tijd te investeren in sport, hobby’s en sociale momenten die zorgen voor evenwicht en ontspanning.
